Cùng với điện thoại thông minh (smartphone), đồng hồ thông minh hay smartwatch là một trong những thiết bị thông minh cầm tay được sử dụng nhiều nhất hiện nay.

Vậy nên mọi người thường đeo đồng hồ thông minh mọi lúc, mọi nơi kể cả khi đi ngủ. Liệu như vậy có tốt không? 

Thông qua chuyên mục công nghệ này, tegav2.com sẽ giải đáp thắc mắc “Có nên đeo đồng hồ thông minh khi ngủ không?”. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!

Đồng hồ thông minh là gì?

Đồng hồ thông minh hay smartwatch là một thiết bị có chức năng, kiểu dáng, cách sử dụng cơ bản gần giống như đồng hồ truyền thống nhưng được bổ sung thêm nhiều tính năng thông minh giống như của smartphone như lên mạng, xem thông báo hoặc đo nhịp tim. So với đồng hồ thông thường, các đồng hồ thông minh còn có màn hình màu, khe cắm sim, thẻ nhớ hoặc thậm chí tích hợp cả camera.

Ngoài ra, đồng hồ sẽ thay thế một số chức năng của smartphone trong một số trường hợp mà bạn không thể tiện tay lấy điện thoại ra, ví dụ như trong khi lái xe hoặc tập thể dục, bạn có thể thông qua đồng hồ thông minh để trả lời/ từ chối cuộc gọi, điều khiển trình nghe nhạc, xem ảnh, kiểm tra % pin smartphone, xem thông báo.

Một trong những tính năng hàng đầu hiện nay của đồng hồ thông minh đó là giám sát các chỉ số sức khỏe của cơ thể, ví dụ như đo nhịp tim hay đo nồng độ oxy trong máu.

Bởi vì tích hợp nhiều chức năng tiện ích, đồng hồ đeo tay thông minh đang trở thành thiết bị thông minh được nhiều người dùng, chỉ đứng sau điện thoại thông minh.

Có nên đeo đồng hồ thông minh đi ngủ không?

Đeo đồng hồ đeo tay thông minh sẽ mang lại cho con người những điều tiêu cực sau:

Gây ra tình trạng mất ngủ

Việc đeo đồng hồ thông minh khi ngủ trong một thời gian dài liên tục sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn – đó chính là gây mất ngủ. 

Đồng hồ đeo ở cổ tay – nơi tập trung rất nhiều những mạch máu của cơ thể. Chính vì vậy, khi bạn đeo đồng hồ suốt 24/24, đeo cả khi đi ngủ thì vô hình chung đã gây ra sự chèn ép tới các mao mạch máu. Khiến cho việc tuần hoàn và lưu thông máu bị ảnh hưởng không nhỏ. 

Dẫn đến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng, ngủ không sâu giấc, chập chờn và mất ngủ. Nghiêm trọng hơn là có thể gây tác động tới việc lưu thông, tuần hoàn máu não. 

Với một chiếc đồng hồ nhỏ gọn mà lại có nhiều chức năng như vậy, chắc chắn việc thiết kế các linh kiện phải rất cầu kỳ và tinh xảo. Khi bạn đeo đồng hồ khi ngủ, nếu chẳng may đập cánh tay vào thành giường thì rất có thể sẽ làm cho mặt đồng hồ bị vỡ hoặc trầy xước. 

Một khi bụi bẩn lọt vào trong đồng hồ thông minh sẽ gây ra việc cọ xát với linh kiện bên trong đồng hồ. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến độ chính xác của đồng hồ. Đồng thời, việc cọ xát vào dây đồng hồ cũng có thể làm nó bị trầy xước, hư hỏng.

Tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể

Việc cân nhắc có nên đeo đồng hồ thông minh hay không cần phải xem xét lại vì những ảnh hưởng của thói quen này tới sức khỏe. Nếu bạn đeo đồng hồ khi ngủ, đồng nghĩa với việc vùng da cổ tay tiếp xúc với đồng hồ sẽ bị bí bách. 

Đặc biệt, đối với những chiếc đồng hồ thông minh dây da lại càng dễ bị tích tụ mồ hôi, chất tẩy rửa,… Những tác nhân này sẽ làm cho dây đồng hồ bị cũ theo thời gian và kèm theo cả vi khuẩn gây hại. Vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập từ da vào cơ thể vào làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. 

Gây ra những tác động xấu tới làm da

Trong đồng hồ hay những món đồ trang sức nào đều có chứa ít nhiều những nguyên tố như chì hay niken. Những chất này khi tiếp xúc với da và nhất là khi cọ xát liên tục vào da sẽ rất dễ gây ra dị ứng. Chúng ta có thể kể đến một số biểu hiện như vùng da bị cọ xát bị ngứa, nóng rát, phát ban đỏ,… 

Tình trạng nêu trên càng nghiêm trọng hơn vào thời điểm mùa hè, thời tiết nóng bức. Mồ hôi và những kim loại trên sẽ thấm vào da làm da bị dị ứng, nhiễm khuẩn, nổi mụn nước và viêm loét da. Có thể gây hại khiến cho vùng da đeo đồng hồ bị mẩn đỏ, ngứa ngáy. 

Nếu như bạn sử dụng những loại dây đồng hồ thông minh kém chất lượng hoặc làm từ những chất liệu không an toàn như cao su, nhựa,… còn có thể gây tác hại lớn hơn. Đối với những người có làn da nhạy cảm thì mọi biểu hiện trên đều sẽ ở mức độ rất nghiêm trọng.

Không chỉ khi ngủ mà những lúc hoạt động thể thao, vận động mạnh, chúng ta cũng nên tháo đồng hồ để tránh vi khuẩn, mồ hôi tích tụ gây hại cho da. 

Việc vệ sinh đồng hồ thông minh cần được tiến hành thường xuyên và đúng cách. Có như vậy, chiếc đồng hồ thông minh mới duy trì được độ bền cao và hạn chế tối đa tác hại đối với con người khi sử dụng.

Qua những thông tin về trên việc của tegav2.com, chắc hẳn bạn cũng biết rằng: chúng ta không nên đeo đồng hồng khi đi ngủ. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chính mình cũng như chất lượng của đồng hồ.