Bột sắn dây có giảm cân không? Cách để có dáng đẹp bằng bột sắn dây

Được chiết xuất từ củ sắn dây, bột sắn dây có giảm cân không đang là câu hỏi của nhiều người quan tâm cân nặng. Bột sắn dây là một loại bột rất quen thuộc với người Việt. Với giá thành rẻ, giàu dinh dưỡng nhiều người băn khoăn liệu đây có phải là phương pháp giảm cân an toàn và vẫn mang lại hiệu quả.

Dù được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày, tuy nhiên vẫn nhiều người chưa biết hết được công dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, để giúp bạn khám phá những lợi ích tuyệt vời của bột sắn dây mà có thể từ trước đến nay vẫn chưa ai nói với bạn, hãy đọc bài viết và cùng tegav2.com khám phá nhé.

Trong bột sắn dây có gì và uống bột sắn dây có giảm cân không

Bột sắn dây sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn
Bột sắn dây sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn

Bột sắn dây có thành phần dinh dưỡng như thế nào?

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 100g sắn dây sẽ chứa

  • 240 calo.
  • 0,7g chất đạm.
  • 0,8g chất xơ.
  • 84,3g carbohydrate.
  • 18mg canxi.
  • 1,5mg sắt.
  • 20mg photpho.

Dựa vào số liệu trên có thể thấy, bột sắn dây có hàm lượng calo thấp hơn cả nếu so với bột mì, bột khoai tây hoặc bột gạo. Phần nào kết quả này giúp bạn trả lời được câu hỏi bột sắn dây có giảm cân không Nếu sử dụng đúng cách, bột sắn dây sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, vừa là một giải pháp an toàn để giữ vóc dáng một cách tự nhiên, tốt cho sức khỏe.

Tác dụng lên sức khỏe của bạn và bột sắn dây có giảm cân không?

Bột sắn dây có tên gọi là cát trong y học cổ truyền, có tính hàn, và dù chế biến thành dạng bột để uống trực tiếp hay nấu chín đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cải thiện vóc dáng

Với lượng isoflavone và các chất chống oxy hóa cao có trong bột sắn dây. Dùng bột sắn dây thường xuyên có tác dụng chống béo phì, giảm mỡ nội tạng, giúp chữa lành các tổn thương và giảm lão hóa. Quá tuyệt vời nếu bạn đang tìm câu trả lời cho việc bột sắn dây có giảm cân không phải không nào. Bạn có thể tham khảo thêm bài tập săn chắc vòng 1 để có vóc dáng như ý.

Dùng bột sắn dây thường xuyên giúp cải thiện vóc dáng
Dùng bột sắn dây thường xuyên giúp cải thiện vóc dáng

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bột sắn dây có tác dụng điều chỉnh huyết áp, mang lại sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Giúp giảm viêm

Isoorientin- Một hợp chất trong bột sắn dây giúp tăng mức độ chống oxy hóa, giảm viêm nhiễm.

Bột sắn dây giúp cân bằng lượng đường trong máu:

Nếu thắc mắc bột sắn dây có giảm cân không thì đây có thể là câu trả lời cho bạn. Bột sắn dây giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách ức chế PTP1B, loại protein có liên quan đến bệnh tiểu đường

Cách dùng bột sắn dây để có dáng đẹp tại nhà một cách đơn giản

Cách dùng bột sắn dây để có dáng đẹp
Cách dùng bột sắn dây để có dáng đẹp

Pha bột sắn dây với nước nóng

Đừng chỉ chăm chăm vào việc nghĩ bột sắn dây có giảm cân không, hãy áp dụng ngay điều này. Việc sử dụng mỗi ngày một cốc bột sắn dây giúp bạn không những giảm cân hiệu quả, bên cạnh đó còn giúp bạn thanh lọc và giải nhiệt cơ thể. Một lưu ý nhỏ là nếu muốn dùng bột sắn dây để giảm cân, bạn không nên cho đường vào vì điều này có thể gây tác dụng tăng cân không mong muốn.

Cách pha:

  • Chuẩn bị 250ml nước đun sôi để nguội và cho vào 2 thìa bột sắn dây.
  • Khuấy đều cho đến khi bột sắn tan hết trong nước rồi uống.

Kết hợp bột sắn dây với chanh giúp giảm cân nhanh hơn

  • Bạn cho 2 thìa canh bột sắn dây vào 300ml nước đun sôi để nguội.
  • Khuấy đều cho đến khi bột sắn dây và nước hòa tan hoàn toàn.
  • Vắt một lát chanh rồi tiếp tục khuấy đều.
  • Kiên trì dùng trong vòng từ 3-5 tuần để thấy được hiệu quả bạn nhé.

Thời điểm dùng bột sắn dây

Dùng bột sắn dây đúng lúc mang nhiều lợi ích sức khoẻ
Dùng bột sắn dây đúng lúc mang nhiều lợi ích sức khoẻ

Bên cạnh việc suy nghĩ bột sắn dây có giảm cân không, hãy chú ý đến thời điểm sử dụng. Mặc dù bột sắn dây mang nhiều công dụng cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên không phải lúc nào dùng bột sắn dây cũng đều mang lại hiệu quả, ngược lại nếu dùng không đúng thời điểm thì có thể gây ra những ảnh hưởng và tác hại không mong muốn.

Đừng dùng bột sắn dây vào buổi sáng và ban đêm

Dùng bột sắn dây vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy chỉ khiến bạn dễ bị lạnh chân tay, không tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng bột sắn dây sau 9h tối sẽ dễ gây lạnh bụng, nôn nao, khó ngủ. Vì vậy việc lựa chọn thời điểm thích hợp để dùng bột sắn dây giúp giảm cân là một điều vô cùng quan trọng.

Chỉ nên uống bột sắn dây để giảm cân vào buổi trưa hoặc chiều

Hãy quan tâm bột sắn dây có giảm cân không vào buổi trưa và chiều, đây là thời điểm tốt nhất để bạn dùng bột sắn dây. Bên cạnh tác dụng giảm cân, dùng vào buổi trưa sẽ giúp bạn thanh nhiệt rất tốt. Nhất là vào những ngày thời tiết oi bức nóng nực, bột sắn có tính hàn giúp làm mát và hạ nhiệt rất tốt khi sử dụng vào buổi trưa.

Nếu bạn dùng vào buổi chiều, một cốc bột sắn dây sẽ cung cấp năng lượng để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn. Để đạt được hiệu quả giảm cân cao, nên dùng 1 cốc bột sắn dây sau khi ăn trưa hoặc chiều tầm 1-2 tiếng bạn nhé. Bạn có thể tham khảo cách làm trà hoa đậu biếc để có thêm một lựa chọn giải nhiệt.

Một vài lưu ý khi sử dụng bột sắn dây để giảm cân

Cách sử dụng bột sắn dây an toàn với sức khỏe
Cách sử dụng bột sắn dây an toàn với sức khỏe

Những loại thực phẩm không dùng với bột sắn dây

Đừng mãi chăm chăm vào việc bột sắn dây có giảm cân không, hãy quan tâm cách sử dụng bột sắn dây an toàn với sức khỏe. Bạn không nên pha bột sắn dây với mật ong và bột nghệ. Đặc biệt là mật ong, chúng sẽ có tạo nên những hoạt chất không tốt cho sức khỏe.

Đừng pha bột sắn dây với nước lạnh

Bột sắn dây có tính hàn, vì vậy khi pha với nước lạnh sẽ tạo ra những hợp chất có hại. Nên dùng nước ấm để pha và sử dụng bột sắn dây. Nếu muốn một thức uống giải nhiệt bạn có thể đọc thêm bài viết về trà đen và lợi ích trà đen.

Đối tượng nên tránh xa việc sử dụng bột sắn dây

Dù rằng bột sắn dây rất tốt với sức khỏe với hầu hết mọi người. Tuy nhiên với một số đối tượng sau đây không nên dùng bột sắn dây, vì nó có thể tương tác với thuốc điều trị.

  • Đừng dùng bột sắn dây nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường.
  • Đã bị ung thư hoặc đang bị ung thư nhạy cảm với nội tiết tố.
  • Ngừng việc dùng bột sắn dây nếu bạn đang dùng thuốc có chứa Methotrexate hoặc Tamoxifen.
  • Đang dùng thuốc làm loãng máu như Aspirin hoặc Warfarin.

Có thể thấy rằng, sử dụng bột sắn dây để giảm cân là một phương pháp giảm cân an toàn và khoa học. Việc sử dụng bột sắn dây để giảm cân sẽ mang đến những lợi ích tích cực nếu như sử dụng hợp lí và đúng thời điểm. Qua bài viết, tegav2.com mong rằng bạn tìm được phương pháp giảm cân hợp lý cho mình. Hãy đọc thêm những kiến thức khác trong chuyên mục kiến thức để có được những hiểu biến hay ho nhé.