Nước ép giúp giảm cân là nhu cầu gắn liền với chị em phụ nữ. Nước ép trái cây có hương vị thơm ngon dễ uống, lại còn giúp giảm cân thì quả thực quá tuyệt vời phải không.

Ngày nay nhiều người tìm đến các giải pháp khác nhau với mong muốn có được một thân hình thon mượt đi song song một sức khỏe vững vàng. Nước ép giúp giảm cân là một trong những phương pháp đó, cùng tìm hiểu xem có những loại nào cùng Tegav2.com bạn nhé.

Liệu là có thật việc sử dụng nước ép giúp giảm cân?

Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và chất chất dinh dưỡng dồi dào như bổ sung thêm vitamin A, vitamin C, vitamin E… Vì vậy khi ép lấy nước, ta chỉ đơn giản lược bỏ đi chất xơ và vẫn giữ lại được các loại vitamin cần thiết.

Nước ép là một phương pháp giúp giảm cân, đồng thời cũng mang lại một số lợi ích sức khỏe khi giảm cân nữa. Nước ép này có thể bao gồm kết hợp nhiều loại thực phẩm, rau củ. Khi chế biến, có thể thêm một số loại gia vị, hay mật ong, hoặc là nước cốt chanh để tăng thêm hương vị.

Những công dụng tuyệt vời mà nước ép trái cây mang lại

Bên cạnh việc dùng nước ép giúp giảm cân thì nước ép trái cây còn mang lại những lợi ích tuyệt vời mà Tega V2 có thể liệt kê như sau:

• Cung cấp vitamin: Lượng vitamin dồi dào có trong một cốc nước ép sẽ giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn. Bên cạnh nước ép, vào buổi trưa bạn có thể dùng thêm bột sắn để giảm cân.
• Ngủ ngon hơn: Melatonin có trong một số loại trái cây sẽ làm cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu hơn
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch: nước ép trái cây giúp bạn thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, một lượng lớn các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
• Kéo dài tuổi thọ: Sử dụng một cách hợp lý nước ép giúp giảm cân, ổn định đường huyết và huyết áp, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho bạn, giúp bạn có cuộc sống chất lượng hơn.

7 loại nước ép giúp giảm cân

Hoàn toàn có thể áp dụng những công thức dưới đây để có một ly nước ép giúp giảm cân tại nhà. Xem qua một lượt 7 loại nước ép này là gì với Tega V2 ngay nào.

Nước giảm cân sinh tố xanh

Sinh tố xanh được hiểu là sự kết hợp của nhiều thành phần trái cây hoặc rau xanh tạo nên thức uống dinh dưỡng này. Thường đó sẽ là rau bina, táo xanh, hoặc cần tây, cải xoăn,…

Sinh tố xanh cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, tạo cho bạn cảm giác no để kiểm soát tốt hơn quá trình nạp calo vào cơ thể.

Dùng sinh tố xanh là loại nước ép giúp giảm cân mà còn giúp lợi tiểu, tăng cường sức khoẻ cho bạn.

Có nhiều loại sinh tố xanh đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà từ những nguyên liệu quen thuộc như dưa chuột và cải bó xôi, hoặc nước ép giữa rau mùi và táo, hay sự kết hợp giữa cà rốt củ dền và táo.

Nước ép ABC Juice

Nước ép ABC được viết tắt bởi từ Apple (táo), Beet (củ dền) và Carrot (cà rốt). Cà rốt và táo đều có hàm lượng các chất chống oxy hóa cao và là loại nguyên liệu tuyệt vời cho bất kỳ loại nước ép giúp giảm cân nào. Táo là loại nguyên liệu quen thuộc đồng thời nước ép táo có nhiều công dụng sức khoẻ.

Nước ép có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn nhiều. Do đó, lượng chất dinh dưỡng và vitamin có thể được đưa vào máu nhanh hơn nhiều so với bữa ăn, bên cạnh giảm cân còn hỗ trợ rất tốt về dinh dưỡng.

Nước ép đu đủ và cam

Cam là loại trái cây chứa một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, đu đủ rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, là một loại nước ép giúp giảm cân rất tốt.

Nước ép lựu và củ dền

Nước ép lựu và củ dền là loại nước ép chứa hàm lượng cao chất chống ôxy hóa, khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin. Ngoài ra, khi dùng loại nước ép này này sẽ bổ sung một lượng sắt cao có ý nghĩa rất lớn trong quá trình tạo máu.

Nước ép việt quất với lựu

Loại nước trái cây này có nhiều vị ngọt và rất giàu vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa. Khi dùng nước ép lựu việt quất sẽ mang lại cảm giác no, giúp ngăn chặn sự thèm ăn và tích tụ hàm lượng chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân.

Nước ép cà chua

Cà chua là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin A, B, C, K cùng nhiều khoáng chất khác, hỗ trợ làn da căng mịn và hồng hào. Cà chua còn giúp giảm cân và có rất nhiều cách dùng khác nhau, nhưng nước ép cà chua có thể chế biến dễ dàng và có độ tươi ngon dễ dùng.

Cứ trung bình uống 1-2 ly mỗi ngày vào bữa ăn sáng và bữa ăn phụ, nước ép cà chua sẽ giúp giảm 2-3kg mỗi tháng.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt thật sự là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang có kế hoạch giảm cân. Là thực phẩm giàu chất xơ, cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng, đùi cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng.

Ngoài ra, uống nước ép từ cà rốt còn giúp tăng cường thị lực, phù hợp với những người thường xuyên làm việc với máy tính.

Những chia sẻ trên từ Tegav2.com có thể là nguồn tham khảo đáng giá để bạn có thể có được giải pháp nước ép giúp giảm cân một cách hiệu quả. Hãy chia sẻ bài viết đến những người bạn yêu quý và đừng quên chuyên mục kiến thức vẫn còn nhiều bài hay.