Hạt é có tác dụng gì? Lợi ích của hạt é đối với sức khỏe khi được sử dụng hợp lý mà có thể các bạn chưa biết đến. Và đấy sẽ là những thông tin chính mà chúng ta sẽ cùng nhau khám phá ngay trong những phần nội dung sắp tới đây.
TegaV2.com rất hân hạnh được chào đón các bạn và lần này chúng ta sẽ cùng nhau đi sâu vào tìm hiểu về hạt é và để xem hạt é có tác dụng gì cho sức khỏe. Với tổng quan những nội dung chính sẽ xoay quanh loại hạt nhỏ bé này chi tiết cụ thể xin mời các bạn cùng đón xem.
Giới thiệu nhanh về hạt é
Hạt é hay các bạn có thể gọi là hột é, là một loại hạt có kích thước nhỏ, màu đen và có phần khá giống với hạt vừng. Đặc biệt loại hạt này có thể nở to ra khi tiếp xúc với nước và là một trong những thành phần phổ biến trong nhiều loại thức uống giải khát.
Với nhiều người không biết hoặc chỉ nhìn lướt qua sẽ rất dễ đển nhầm lẫn hạt é với hạt chia, một loại hạt cũng bổ dưỡng không kém, bởi hai loại hạt này có phần khá giống nhau. Dù thế các bạn vẫn có thể phân biệt được hai loại hạt này theo các tiêu chi sau:
- Màu sắc: Hạt é đúng sẽ có đen tuyền toàn bộ trong khi hạt chia sẽ có có độ bóng và sánh nhiều hơn, bên cạnh đó hạt chia thông thường sẽ lẫn lộn giữa hai màu trắng đen rất dễ nhận biết.
- Kích thước: Hạt é thông thường sẽ lớn hơn hạt chia một ít.
Nếu đã không thể phân biệt được bằng mắt thường các bạn có thể thử ngâm cả hai loại trong nước và kiểm tra nếu các hạt dính bết vào nhau thì là hạt chia. Trong khi hạt é khi ngâm trong nước sẽ tạo thành một khối nhầy bao quanh từng hạt.
Một số nội dung tương tự các bạn có thể tham khảo như: Cách ngủ ít không mệt hiệu quả, Cải bó xôi và những lợi ích sức khoẻ đem lại, Dầu mù u có tác dụng gì với sức khỏe,…
Hạt é có tác dụng gì?
Làm thức uống giải khát
Khi được hỏi hạt é có tác dụng gì? Câu trả lời đầu tiên, phổ biến và đơn giản nhất mà mọi người có thể trả lời cho các bạn đó là làm thức uống giải khát. Thật vậy hạt é có thể được sử dụng để chế biến nên không chỉ một mà rất nhiều những thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
Cách sử dụng cũng rất đơn giản khi các bạn chỉ cần ngâm hạt é trong nước và chờ đến khi nở ra là có thể sử dụng tùy ý.
Thanh nhiệt giải độc
Song hành với việc sử dụng hạt é như một nguyên liệu trong những thức uống thơm ngon, liệu các bạn có biết vì sao hạt é lại được sử dụng phổ biến như. Tất cả đều đến từ khả năng thanh nhiệt giải độc mà loại thực phẩm này sở hữu.
Theo dân gian cũng như nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng hạt é hợp lý có thể điều trị một số bệnh như ho khan, cổ họng sưng đau, nôn ra máu, chảy máu cam,… Và đây cũng là một thực phẩm rất có lợi cho việc giảo tỏa căng thẳng, áp lực lên tinh thần.
Làm đẹp
Một công dụng khác cũng phổ biến không kém khi nói về hạt é đó chính là khả năng cải thiện cũng như chữa được một số bệnh về da. Tất cả đều nhờ vào việc hạt é là thực phẩm có tính hàn cao với khả năng giữ ẩm cực tốt cho da, qua đó việc sử dụng hạt é đúng cách có thể cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa trên da lẫn điều trị những bệnh về da như vẩy nến, chàm da,…
Có lợi cho tim mạch
Một trong những lợi ích vô cùng bất ngờ khác mà hạt é sở hữu đó là khả năng hỗ trợ loại bỏ các cholesterol có trong cơ thể. Qua đó đóng một vai trò đáng kể đến cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa hình thành và tái phát các bệnh về tim mạch.
Thông tin kể trên cũng đã là toàn bộ nội dung mà chúng ta có thể bàn luận xung quanh vấn đề hạt é có tác dụng gì cho sức khỏe. Sau cùng xin cảm ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi và hy vọng sẽ được gặp lại các bạn trong những nội dung tương lai đến từ chuyên mục kiến thức của TegaV2.com.